這個月上完TAT進階班，說實話是有點失望？
確實在這門課程中學到了什麼，但也認知到自己其實沒有到足夠的穩定可以做個案的程度，

後續可能還會想在上其他TAT課程，來幫助自己更了解，讓TAT可以內化成自己的一部分，

另外，文字用詞的精準度真的很重要，
有些部分是我看文字並不了解這個意思，

過程中有些文字的部分省略會讓我直接走心，
是我有些意外的事情

抽到這張也很共時，我們的認知侷限了我們的觀點，世界沒有難題，只有侷限的觀點。

上班千萬不要立旗

我只跟朋友說目前是淡季，
結果事情跟臨櫃就多的一發不可收拾，
還有妹子（民眾）聽到我禮拜五要去花蓮開會，說要追我到花蓮看船上訓練紀錄簿。

先不要先不要

今天是TAT進階班的第三天

才發現之前操作順序有錯誤，
TAT意圖後，再放信念或某些情緒入缽裡，之後會再注意。

另外，上禮拜教到，有重大疾病或精神疾病的問題，是禁忌（？）
目前老師還沒講，只有稍微提到，有空不累再繼續記錄（？）。

會講這個是因為，我有幫正在吃精神科藥物的人操做過TAT，雖然當下ok，但結束後他的情緒依舊在down的狀態，

但我非常習慣他們就是這個樣子（我家也有這樣的病人），所以我反而沒啥受到影響，跟朋友討論後原來是我對精神疾病的人，已經有免疫力了，所以非常淡定。

不過為此我還是記錄一下，我覺得以後還是考慮一下，不要去做禁忌的事情，以免自己不小心翻車。

釋放不屬於我的責任與壓力

阿阿原來其實是排線嗎？
最近在學繪圖XDD
會努力po圖的？



台東這邊的社區大學資源實在太貴，只好看yt+網站來增強自己的實力，希望以後電繪會很強XD

許願可能也會許這個

今天真的肝，新鮮的肝
先講IFS，以前對TAT的觀念是可以處理到祖先的議題，但現在聽了IFS之後，才知道其實我們都會繼承祖先前三代（甚至更多）的創傷及信念。

在我寫下到阿公阿嬤那代時，發現其實我這個家族的狀態很像，金錢匱乏、重男輕女、暴力行為、身為男人女人就應該要怎麼樣的信念，即使到我這裡覺察，依舊還是會有（比例不同）。

老師在講解的過程有討論到如何詢問這個信念，把信念抽離出來後，在詢問它，自己的比例及家族信念的比例是多少。

當我們療癒這個信念及議題後，接下來我們的後輩，就會有新的，跟我們不一樣的家系圖。

這個月開始要學TAT的進階班，
目前跟著朋友一起操作TAT時，
感覺還蠻好的，在唸新的句子雖然有點長，
但過程中有感覺過往的什麼被帶走，

雖然人際關係的議題之前就處理過好幾次，
但還是覺得有一些部分還沒平衡，這次就跟著朋友一起平衡了

可能因為有當過個案，
所以知道幫別人做會有什麼樣的狀況，
淡定的自己也是很行（稱讚一下自己）
希望未來幫自己操作也可以這麼有感覺～

今天上了大白猫老師TAT課程
「成為你自己」團體療癒

再做完兩次的部分對話，
第二次的部分對話，是Tapas老師與大白猫老師，針對過去的女性、祖先曾經遇到的性別議題進行對話

所以內容很特別，感覺做完之後整個身體都鬆軟（？） 軟軟der

這次的議題處理的很棒，等等畫圖畫完就要來躺平了

今天終於結束淑琴老師的ACE全部的課程，
覺得收益良多，
所以12月同時也報名了進階班，
算算今年上了18堂淑琴老師的課程外，
還包含Tapas老師來台灣的精實兩天課程，

其他課程還有，TFT、OH卡、聲音課程初階班、各種小湛冥想班、小湛畫圖班。
真的是累炸，今年的最後2個月就好好蹲在臺東休息調整體質

昨天去七里橋及都蘭水廠撿了一日，
東部真的很美，但是好累啊啊，
回到家洗完澡直接睡12小時（早八晚八）

當時朋友揪我，我揪兩個同事，我開車載他們去撿，

都蘭水廠很危險，要爬過很多的石頭，滿朝的時候這裡全部都會淹沒，所以要看好低潮的時間去，

台灣藍寶沒有撿到，只有撿到白玉隨


同事撿的都被駁回，丟回海邊了www

抱歉了啊嚕嚕，你嚇到我了！！
我想說為什麼我醒來旁邊有毛茸茸的東西XDDD

我要給你戴帽帽，還意外的合身！！！