W7-20

今天比較忙，就試試看只慢跑，結果才知道原來原地跑比實際跑輕鬆很多

為了明年的路跑，接下來努力原地跑個2-3倍吧


歌回是這個！【#アジカラ】ジャンル縛りなし歌枠🎵SINGING STREAM【にじさんじ/レヴィ・エリファ】

W7-19

昨天的忘記放


歌回是嗎哪的回歸歌回【歌枠】復帰【にじさんじ/緋八マナ】

11/22午餐便當

料很多的筍絲雞湯

11/21午餐便當

烤鴨、高麗菜炒豆皮、燙大陸妹

W7-18

左肩，痠痛嗚嗚嗚


跟上次同一個歌回

11/20午餐便當

蒜頭雞湯、白菇炒花椰菜、香菜煎蛋


終於冷了，可以煮各種美好的湯

W6-17

減肥概念：管住嘴邁開腿......
邁開腿我做到了，管住嘴還在努力


搭Meloco歌回【KARAOKE￤歌枠】OVER 20 SONGS!?! リクエスト曲を2時間以上歌うわヨッ！【NIJI...

W6-16

做手的運動消耗的熱量好少，但我瘋狂流汗，手手無力者


配雲雀的3D歌回【#Hibirthday2024】渡会雲雀3Dライブ「Echoes of Rock」【渡会雲雀/にじさん...

W6-15

在煮完飯~倒垃圾間的空檔運動一下

11/16午餐便當
筍絲蛤蜊雞湯

第一次嘗試，好好喝，開始期待明天中午了