W11-29

今天的份

12/19午餐便當

魚肉蘿蔔味噌湯、炒蔬菜、櫛瓜煎蛋

W11-28

場次兩天都出角7個小時也算劇烈運動吧



今天是看演唱會影片，因為小侑哥才知道的，都是好會唱跳的人 【期間限定公開】ZIPANG OPERA ACT ZERO ～暁の海～ (本編映像)

12/18午餐便當

肉絲娃娃菜、醬燒蔬菜、蘿蔔海帶排骨湯

CWT68｜repo

想起來應該要搬運一下 Facebook
這兩天謝謝認親

噗浪的親友們：原來你會來！
我：對不起我都沒發預定到噗浪

我的噗浪就是個記錄運動跟便當的日記本了

12/13午餐便當

雞肉豆腐咖哩

W10-27

禮拜一多的那組深蹲讓我今天雙腿抖抖，就先拿掉了



最近都只做自訂，一個歌回可以聽很久

12/12午餐便當

料超多的味噌湯（豆腐、海帶芽、蛤蜊、魚片、白靈菇）
懶得煮就全部加進味噌湯裡，我的味噌湯超好喝

W10-26

事情多到壓力好大，乾脆跑步一下，物理性試圖生產多巴胺

換了配方，多一組深蹲跟手臂動作


搭配歌回和上一次一樣