我媽超強的!妳們吃過肉粽是包蓮子的.不用花生沒蛋黃!因大家超怕膽固醇的.而且是用傳統燒龍眼樹木柴+大灶去控四個小時.能吃到這樣的燒肉粽材是過了幸福的端午節!

今天一位媽媽帶胖兒子請教我如何減重?我的答案是少吃多動有恆心!飲食是主角.運動是配角!減下來只是徒弟.能維持才是師父.了解食物與營養素的關係.才是解決問題的根本喔

可憐啊!我的Karma值一直掙扎在0.00!!

昨天有人問到痔瘡流血又痛又擔心貧血!建議您先去看醫生是否需要把痔瘡切除.其實治標根本方法還時在飲食習慣!平常多補充蔬果及全穀類.補充食品上增加纖維素+B群+乳酸菌+大量水分!否則你將是大腸癌候選人

最近跟朋友學會做健康蛋糕.材料便宜又營養均衡.熱量低且好吃的不得了!原來市面上的蛋糕都很多反式脂肪且超貴!讓很多人體質變敏感變胖又傷身!

有健康才有將來.我的一位尊敬的長輩檢查得胰臟癌且轉移到肝臟.聽說這是最惡質的癌症.我很難過!希望他標靶治療得以控制.慢慢增強免疫力.完成他自己想做的事!

白河蓮花季又開始了.荷花很美可以照相.有蓮子大餐可以大快朵頤.真讚!