「孩子呀！你要有你自己的參照，而不是依靠著別人的參照」

他人的參照依循多了，你會發現每個人的參照都不一樣，你不知道要依循誰的，讓自己很累，到最後，就會疲乏的誰都不想依循了。

閱讀_
我對於老大失寵、不一定能夠得到公平對等的愛，感到焦慮。所以我要讓老大知道我很愛他、很疼他。
有一種填補的狀態～這是我的自卑感所在。
我在填補的，是我的兒時，覺得自己不如妹妹重要、不如妹妹被人喜歡的失落感。

其實我是想要回頭告訴自己，「我也很重要、我是獨一無二無法替代的」「我是爸媽心中ㄉ大寶貝」。

不過不知為什麼，這些話進不去心理。
似乎很多證據都在告訴我妹妹比較受歡迎，小學時候生日的禮物大比較多比較大、親戚來看她而略過我。
突然想到難怪我這麼重視別人的價值觀，因為別人好像是衡量的準則，決定我是否有價值的標準所在。

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我想要成為目光的焦點、我想要被人家很喜歡、我想要贏，我不喜歡那種比別人弱的無力感，但我無法修改，我只是停留在原地感受自己的渺小⋯

（續）

宇宙大概是在幫主委找到我的界線
所以創造了讓我爆炸的情境給我：
浮現-
1.別人做決定但無視我的存在
2.我的節奏感被打亂

以果導因
我要的果：
流利的英文可以和外國人對話

我有公主病，沒有公主命

把自己活得像公主是自己的責任
想靠誰都不允許

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不被信任是他的的生命議題，他需要一直證明自己是正確的，越快證明越好，所以很急。這是他的父母親勾動他的。
當他被勾動自卑情節，他便會豎起防備，這是人之常情。
我覺得他拘泥字句，這是知其然，卻不知其所以然。

而我因為他的拘泥字句與急躁而受到影響，這是勾動了我的自卑情節，我覺得自己不聰明、沒有足夠證據反駁、沒有做好自卑情節（想起小時候在麥當勞被母親罵的情節，那個急躁，與被否定深深連結）這是我的自卑情節。

他的情節勾動了我的情節，所以不小心就打結🪢

我們需要鬆動，而我想要成為那個自在的人，所以我要做的，便是調整我自己，而不是期待他改變，從我開始。

謝謝今天的覺察❤️
晚安

另一個重點是「以果導因」而非「因果」來看待。
想要什麼果、設定了之後便創造這些因。
讓我想到自己在學生時期的夢想，就是去做，因為我知道自己要什麼。

晚上時突然感覺這些信念在發酵，我想要的是什麼？我想要說流利的英文，那麼我就去做。我想要成為溫暖的人，那我就去每一次選擇。

而不是隨著現在的好多因，體驗、體驗、體驗，卻不知道自己要去哪裡。
喚起曾經有的方向感，覺得挺好的

今天上了一堂「節律」的課
節律不是自律
而是尊重自己身體與宇宙運行的節奏規律
逆行也無不可，
只是可能會因為不一樣而比較沒那麼容易
而第一步，是弄清楚自己的紀律
當知道自己的界線了
別人才會知道你的界線
也才會尊重你的界線

而怎麼樣能知道自己的界線呢？
老師開玩笑的說，你被踩了好幾次都會跳起來 那就該知道了 我在想我的界線， 別人自大自我中心，這樣算嗎？

為什麼你不喜歡做功課？
：事情來到我面前有他的理由，面對就對了。而商品來到我面前不也是這樣嗎？不要被騙就好了

：⋯有時候會因為這樣而被佔便宜，也顯得愚蠢
：「顯得」？我不想管別人怎麼想呀
：但你明明很在意
：好，那撇除別人的看法，多做功課對你來說代表什麼？
：花時間吧、加上個性很困難去選擇，做了很多功課還是做不太出決定，什麼都有其優點、也都會讓我看見不夠好ㄉ地方，所以不如交給上天決定
：說到底還是因為不想為自己的選擇負責吧
：⋯
：練習去做判斷呀，判斷這個能力是用進廢退，小心一直荒廢下去越來越麻木，這是你想要的嗎？
：應該是不會想，好吧我也承認，因為太不擅長做決定而越來越不去做，一切都靠直覺ㄉ感覺，也讓我自己覺得很廢。不喜歡那樣的自己。 ：也別因為一個想法就不喜歡自己，但我鼓勵你去成為那個喜歡的樣子

隨時微調，讓自己走在踏實欣賞的道路上