-就是不要「我」了，很簡單但是不容易，因為我們都會要抓著我
-守住那張嘴，全部聽別人的
-為什麼要去批判？批判的本質就不是愛
-發生事情就讓它流動，不需要接受和介入，沒有一個我帶入
-常常去體會放掉這個我的感覺，保持覺察，同時消融這個我
-當你還想著應該怎麼做，就是還在琢磨這個「我」
-當「我」起來了，把心放在對方身上，放掉這個我。只有愛能去除自我。

1.還會為自己找理由，就是沒有通
2.「沒關係」就有問題，沒關係會擴大
3.簡單就好，不猜忌。猜就是恐懼，恐懼就會鬼鬼祟祟
4.起了貪念，想法和事情就會變得很複雜

花絮：修行是放下的过程（易度门·放下）

寶寶，有些話想回饋您，與您分享，您可以再思考思考～
雖然您覺得自己的程度不如大家，但其實我們上課時 大家發問的內容亦都是工作、家人與生活，這些問題與山哥的回覆，其實都是很寶貴的，上課能夠與大家一起學習。

此外，靜靜當然是願意跟您一起討論，但是靜靜的功夫跟山哥比 實在是差的太多了，有如隔靴搔癢，有時候按錯位置，有時候力道不對，若您能夠聽山哥說一席話，絕對是勝過靜靜跟您說的一個月。

您一直擔心自己的程度不夠好，但與此同時，若是真想聽山哥說法，是否更要跳脫出自己能力不足的問題呢？用盡任何方法，才能夠讓山哥願意讓您在旁邊聽，這才是最重要的呢？

當然～山哥在群組裡分享給阿肥的話，也是我們都要去深思的呢！

為何要“離相無念”？什麼是相？為何要無念？有念頭會怎樣嗎？我們經常也有很多很快樂的念頭，有不好嗎？如果現象一切都是美好的，又為何要無相？

覺察自己是否自在要做什麼？自在不自在又如何？
為什麼要放鬆？放下？要放下什麼？放鬆了又如何？放下了又如何？為什麼要放鬆放下？要做什麼？
別無他求要做什麼？為什麼不能求？要求什麼？不求什麼？求不求要幹嘛？有什麼影響？又能如何？

回憶與活在過去的差別？

今天早上，朦朧間回想起阿努過世的樣子，好像就在現場

生命一遭，如果沒有跳出去，那會輪迴到哪裡？除了人類之外，狗狗也能跳出去嗎？

昨天真是豐盛又幸福的一天

原來請特休 休假是那麼的美好

前一晚比較早睡，九點的鬧鐘還沒到我們就醒來了，在出門前還來得及洗毛毯。出發去龜山吃好吃的蒙古烤肉+酸菜白肉鍋！第一次吃蒙古烤肉，真的是好好吃，第一次吃到鹿肉，吃起來跟羊肉很像，但是油脂更少，調味很特別很香很好吃，燒餅包著蒙古烤肉真是別有一番風味，真的是好想再吃好多個，好好吃好喜歡；酸菜白肉鍋更是酸味十足，加上豬肉片真的是好好吃，山哥說他們的酸菜是酸高麗菜，很特別。下次一定要再請假來吃

下午去山哥家聽山哥聊天與分享，真的只要在山哥家，總是能感受到不一樣的能量場，跟總能感受到拉開與故事的距離，謝謝山哥讓我也有機會能夠接觸您，讓自己有改變的機會

晚上，因為山哥的推薦，讓我們配到了很便宜的全視線眼鏡！真的好幸福，超級讚！

昨天真的是好棒好幸福的一天！

這兩天已經創造不一樣的平行時空，我已經看到正在改變的自己

目標：利他

實踐方法
1. 想著別人
2. 練習習慣警惕自己，隨時準備捅死想著自己的小我

《我可能錯了》讀後心得：五個智慧錦囊與金句彙整
這句智慧箴言就是：「我可能錯了。」
如果人生當中要挑選出一個「最有毒的想法」，那就是：「我是正確的。」這個有毒的想法，導致了我們跟別人產生衝突，跟團體產生隔閡、跟親近的人產生裂痕。

沒有一條道路通向真誠，真誠本身就是道路