今天晚餐吃什麼好呢？

食物的美味程度，是取決於跟你用餐的對象

把「大家」往前放，我就會往後退

老高：我們對於別人的認知應該是互相尊重的，因為大家建構出來的都不一樣，只要你不妨礙別人、不對別人生活造成傷害就可以

停更YouTube原因 & 心境轉變😮‍💨

【震撼】人生短暫，但你要反覆觀看這個影片 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
這部影片講了很多人生哲理，要再整理下來

今天早上，因為被鬧鐘吵而產生情緒，進而說出負面的話語

在跟靜靜討論之前，我只看到自己負面的想法，而沒有看到情緒

加上自己忽視自己沒有「覺察」這件事，有困擾卻沒有說也沒有去面對，自己說的很好聽要面對恐懼，卻還是忽視、逃避

至少今天，有靜靜的陪伴，看到以為在積極、在認真生活的自己，其實是又更陷入故事之中。今天開始改變導正，謝謝靜靜的提醒，我需要再看登出鍵、再看莫子的影片，再多跟自己對話，有對話有反思才能有問題和經驗分享，我要的是有意識的生活，我想要的是享受生活

昨天照了大腸鏡檢查，雖然沒有無痛，但可能因為有打鎮定劑，或是醫師技術很好，發現真的沒有不舒服，很快就檢查完(15分鐘內)，檢查也沒有異常，醫師說可以十年後再檢查。

晚餐跟伊婷一起吃了八月堂，他的雞肉燉飯中的雞肉真的很好吃，披薩也很不錯

不過因為檢查會打空氣，所以腸子一直在脹氣的狀態，沒有很舒服，買的飲料也沒喝完，還好到晚上排氣完就好多了

晚上還跟伊婷去逛了迪卡農買了健身手套，還在HOLA買了一隻Scanpan的鍋子，一隻竟然要6390！！真的要好好使用

晚上跟靜靜通電話時，發現很神奇的是自己竟然沒有覺得太貴或不需要買，就是覺得需要就買了，買完也覺得很開心，我沒有覺得怕靜靜生氣，靜靜也沒有生氣，我們真的比以前進步好多了呢！

為了大腸鏡檢查，晚上八點前吃完最後一份自己準備的低渣便當，然後八點第一次吃瀉藥，吃完瘋狂喝水，結果，快12點才有反應，實在是太想睡了，看著網路上分享的文章說可以貼著衛生棉預防，我就貼著衛生棉睡覺了，卻發現我只要翻身就想上廁所XD"，兩點拉到快四點，六點又拉到七點，只是都還沒有澄清

期間擦到第三次屁屁的時候，就感覺屁屁痛了Q，難怪網路分享要用洗的，後來就都用洗的

早上八點再喝第二劑瀉藥，很快就有感覺了，還好學校有濕紙巾，跑了5-6趟都沒問題，終於在11點半的時候第一次澄清出現，放下心來，至少檢查前的準備應該沒問題了！