八月のシンデレラナイン｜CM最終話 「全力少女 ～キミに届け 篇～」 八九，手遊廣告也可以這麼有質感

紀錄用
8/15→腿+核心日
深蹲
40公斤x8、50x8、60x12、80x12、70x12
羅馬尼亞硬舉（啞鈴
各20公斤x12、22x12、24x12
股四頭+腿後側超級組
各52公斤x12、52+59x12、52x12

姐夫牌腹肌訓練x3輪

電腦太舊，搞了很久...以前都直出現在有點想來認真弄，是時候更新了嗎？

CWT52_TW

紀錄用
8/14→拉日（二巡）
硬舉
50公斤x8、60x12、80x12、70x12
引體向上
輔助23公斤x12、18x8、23x12、27x12
寬握划船
32公斤x各12、32x12、39x12
滑輪反手下拉
25公斤x12、32x12、39x12
二頭彎舉 7公斤x各12、8x12、7x12 槌式彎舉 8公斤x各12、9x12、10x8、8x8

夏天感冒真難過

EOS R 半日使用心得。從A7R2轉過來，覺得使用沒有網上說的那麼糟....甚至可以說用起來有點舒服很多打到自己的功能，整個香。大概和A7R2推出年份還是有差吧

ギリギリ

買了新枕頭，就來看四八四真的很好睡

整理照片時FF34第二日照片原檔全毀....

少用plurk，若有冒犯請見諒。