敵人存在的目的在於，帶回我心靈深處埋藏已久的碎片
——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》

我們受到的攻擊，映射出我們對自己的攻擊。
透過寬恕與信任，我們重新找回失落的部分。
愛你的敵人，如同愛你自己一樣。你將得到最偉大的經驗，與對自己最高的認知。
#會痛的不是愛

肯定句 Day9 我願意改變並成長

找出一張白紙，準備蠟筆或色鉛筆。以你的左手（非慣用手），也就是你不會用來寫字的那隻手，畫出小時候的你。要發揮創意喔！
把這張畫貼在鏡子或牆壁上。花幾分鐘看看這張畫，然後開始和你的內在小孩說話：

「我愛我的內在小孩。現在我要為自己的人生負責。」
「對不起，這麼多年來我都沒有和你好好話。」
「對不起，長久以來我都在責罵你。」
「我在乎你。我愛你，我真的愛你。」

——《鏡子練習：21天創造生命的奇蹟》
#鏡子練習

夥伴關係帶來創造力
——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》

在夥伴關係中，我們能各自發揮才華、共同創造美好體驗。
愛是推動創造的主要的動力。我們將充分的愛彼此、愛這個世界。
深化的連結在生命中創造火花，展開新的禮物、天賦和機會。
#會痛的不是愛

肯定句 Day8 我帶著愛擁抱內在小孩

找一張你大約五歲時的照片，貼在鏡子上。
花幾分鐘看著這張照片。你看到了什麼？你看到的是個快樂的孩子嗎？或者，是個悶悶不樂的孩子？
看著照片，或者凝視鏡子中你的眼睛。深呼吸，吐氣，並且放鬆。
對自己說出這些肯定句：

「我願意去愛、去接納我的內在小孩。」
「親愛的，我愛你。」
「我在這裡陪你，你很安全。」

——《鏡子練習：21天創造生命的奇蹟》
#鏡子練習

情感上的痛苦可以是最佳的老師
——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》

很痛就會想逃避或閃躲，甚至轉為攻擊，這都是自然的反應。
我們可以改變面對痛苦的態度，面對它，與它好好相處。
勇敢地經歷與感受這份痛苦，讓它流過，不再服務於你。你可能會迎來真正的解脫。
#會痛的不是愛

肯定句 Day7 我所有的經歷對我都是合適的

在鏡子前，凝視你的眼睛。深呼吸，吐氣，並且放鬆。
對自己說出這些肯定句：

「我要歡慶，這一週我以鏡子練習來愛自己。」
「我進入了一個新的意識空間，我願意用不同的角度看自己。」
「我為自己做了鏡子練習而驕傲。」
「〔名字〕，我愛你。」
「我愛你，〔名字〕，我真的愛你。」

——《鏡子練習：21天創造生命的奇蹟》
#鏡子練習

我先改變，我的關係就會隨之改變
——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》

停止抱怨與責怪，改變自己是改善關係的第一步。
當我們選擇向前走，自然會引發伴侶共同前進的意願，解開彼此在關係中的困境。
請求高層心靈的支持，讓你和伴侶都能感到煥然一新，自然且輕易地體驗到關係的成長。
#會痛的不是愛

給出能夠療癒關係中的死寂
——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》

如果在關係中感到疲憊、犧牲、被困住，可能是落入了死亡區。
我們可以做出新的選擇，給出真實的自己，回到順流與愛之中。
請求老天的幫助，打開視野，看到自己擁有所需要的一切，充滿力量。
#會痛的不是愛

肯定句 Day6 我如實地愛並接納自己

在鏡子前，凝視你的眼睛。深呼吸，吐氣，並且放鬆。
對自己說出這些肯定句：

「我放開批評自己的需求，也放開批評他人的需求。」
「我釋放內在批判者。」
「我走進愛裡。我是安全的。」
「我愛你。我愛你。我知道你已經盡力做到最好。」
「你現在就已經很完美了。」
「〔名字〕我認可你。」

——《鏡子練習：21天創造生命的奇蹟》
#鏡子練習

獨立的最後階段：死亡區
——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》

獨立、競爭、冷漠、疏離…，因為陰柔與陽剛面失衡，使我們無法領受與滋養。
在死亡區中，我們扮演各種角色，行事出於義務而非選擇，感到疲乏與失去活力。
只要有意願，你也可以拿回真實的陰柔面，在關係中前往更高的階段。
#會痛的不是愛