最近跑的是家庭議題，我看似對家人築起防禦的牆，但是在牆的背後是滿滿的感情，我發現對於家人會很濫情，同時情緒也會很失控，面對家人會忍不住付出的奉獻型，回到自己的空間理智才會慢慢回來。

今天跟諮商師討論到看見家人的辛苦，但是在這個我所認為的「辛苦」的背後，他們還是有所獲得，同時他們也有自己的價值觀。

因此在心疼他們之前，我還是要以自己為主，把自己照顧好，並在自己的能力範圍內幫助家人。

諮商師跟我分享她的方法，她會理解家人的做法，但也會在自己狀態好的時候告訴（提醒）他們，保持良好的健康界線，現在是我最需要做到的。

這是提醒自己的文，不要再亂撒幣惹！！給我好好保存運勢跟力氣！

人生啊（茶）

一起療癒自己
推薦可以墊個毛巾在枕頭上或是塞一條小毛巾在枕頭下隨時可拿出來拭淚（這我XD

抱
我是直接抓一包衛生紙過來隨時抽幾張墊著（理智尚在🤣）

想照顧別人的同時也要照顧自己呦～把自己也劃在保護安全範圍內（叉腰
所有人包含家人，源頭他們也有在關照的 可以寬心一些（只是我想可能有些安排或經驗會比較長遠 這輩子的我們不一定能看到吧

抱抱
最近也深受議題之苦QQ

tsuki97: 一起
妳的方法我覺得很受用～這樣以後就可以不用換枕頭套了

whale419: 衛生紙的方法也很棒QUQ謝謝分享！
謝謝妳提醒我家人也有源頭的關照，完全把這件事情拋在腦後了！
有被點了一下的感覺～我會好好提醒自己的！

noname_1214: 抱 （發現以前蒐集好多抱抱圖XD）
上面的收集眼淚方法可以參考一下（歪樓）
不過跑議題真的好難...相信我們都會越來越好的