[心態相關集中]
心態慢慢調整成，能夠把「提升家人生活品質」視為有產值的事情，而不是一種責任義務。
心態慢慢調整成，能夠把「提升家人生活品質」視為有產值的事情，而不是一種責任義務。
但依然不確定，自己到底能不能認為「就算維持現況其實也沒關係」。
精確來說，是「我真的可以這樣想嗎？」「是被允許的嗎？」
目前還是覺得很不安穩，但就算要改變現況，也沒辦法那麼順利。
所以也只能姑且這樣。
精確來說，是「我真的可以這樣想嗎？」「是被允許的嗎？」
目前還是覺得很不安穩，但就算要改變現況，也沒辦法那麼順利。
所以也只能姑且這樣。
總之還是先努力製造食物。
只要吃到好吃的，吃飽又吃營養，姑且還是可以擁有部分的健康和幸福。
只要吃到好吃的，吃飽又吃營養，姑且還是可以擁有部分的健康和幸福。
我真的需要社會常規的認可嗎？
這種事情，其實只要我的家人沒有意見就好了吧(思考)
不過沒有在外面賺錢，還是會讓我一直自我質疑自己是啃老族啦(炸)
但我說要去打工，我媽又說希望我留在家幫忙照顧阿公(不然我就去爬蟲店工作了)。
這種事情，其實只要我的家人沒有意見就好了吧(思考)
不過沒有在外面賺錢，還是會讓我一直自我質疑自己是啃老族啦(炸)
認真記錄一下每日工時，不知道會不會比較好(以心態上來說) 
沒有繼續寫小說這件事情讓我有罪惡感嗎？
雖然我更傾向是，現在還在調整心態，調整好之後就可以動筆，不過也不可否認我一直被新的東西吸引過去。(畢竟我喜歡可以直接感受到的、可以快速得到回饋的、可以實際應用上的、正處在最快速增長的學習曲線階段的東西)
可能要重新確立，對於小說，我喜歡的到底是什麼？
以前是情感/想法表達、社交需求、工作、自我價值感的依附等等，現在或許反而可以趁機以一個更成熟的心態去面對它？
雖然我更傾向是，現在還在調整心態，調整好之後就可以動筆，不過也不可否認我一直被新的東西吸引過去。(畢竟我喜歡可以直接感受到的、可以快速得到回饋的、可以實際應用上的、正處在最快速增長的學習曲線階段的東西)
可能要重新確立，對於小說，我喜歡的到底是什麼？
以前是情感/想法表達、社交需求、工作、自我價值感的依附等等，現在或許反而可以趁機以一個更成熟的心態去面對它？
在那些東西都被剝離掉之後，雖然一方面失去了原本寫小說的動力，但另一方面或許也讓寫小說這件事情變得更純粹。
目前覺得會是「我想要說/傳達一些什麼」，有時候也會是「提問和思考的過程」。但總覺得應該還有更多在那之上的東西(思考)
目前覺得會是「我想要說/傳達一些什麼」，有時候也會是「提問和思考的過程」。但總覺得應該還有更多在那之上的東西(思考)
有時候會是「想要共享經驗與感受」。
其實我不確定這是不是好事，因為在切斷人我關係之前，我幾乎是下意識地全力在這樣做，但那其實沒有那麼健康orz
但如果動機、目的、程度都和以前不一樣的話，應該沒關係？
其實我不確定這是不是好事，因為在切斷人我關係之前，我幾乎是下意識地全力在這樣做，但那其實沒有那麼健康orz
但如果動機、目的、程度都和以前不一樣的話，應該沒關係？
有時候我會為自己過得好而有愧疚感。
多少會覺得我不值得過得比那些比我更努力、更辛苦的人，過得更好。(不過對方說不定沒有覺得我過得比對方更好XDDDD)
我大概有個不太正確的核心信念是，只有付出足夠的努力才值得得到回報，儘管與此同時，努力不見得能夠得到回報。
換言之，就是該死命努力，但不見得能夠得到回報，但是不努力就不值得過得好。
雖然知道這不盡然正確，但是要修改這條信念的話，我罪惡感會很重，所以只能姑且先放著。
唯一能做的，大概是重新訂定努力的標準？
不知道為什麼，只要不覺得累或辛苦，就算花再多時間在上面認真投入，我也不會覺得這算是努力。
(嘴上說說的努力是另一回事，我很常嘴上說努力，但內心裡面其實沒有真的覺得自己是真的在努力，只是當作一種語氣/語感在用。)
多少會覺得我不值得過得比那些比我更努力、更辛苦的人，過得更好。(不過對方說不定沒有覺得我過得比對方更好XDDDD)
我大概有個不太正確的核心信念是，只有付出足夠的努力才值得得到回報，儘管與此同時，努力不見得能夠得到回報。
換言之，就是該死命努力，但不見得能夠得到回報，但是不努力就不值得過得好。
雖然知道這不盡然正確，但是要修改這條信念的話，我罪惡感會很重，所以只能姑且先放著。
唯一能做的，大概是重新訂定努力的標準？
不知道為什麼，只要不覺得累或辛苦，就算花再多時間在上面認真投入，我也不會覺得這算是努力。
(嘴上說說的努力是另一回事，我很常嘴上說努力，但內心裡面其實沒有真的覺得自己是真的在努力，只是當作一種語氣/語感在用。)
啊，或許有個癥結在於，我追求的不是「成功」，而是「認可」。
我不會說我不追求「過得好」，但內心對於「認可」的渴望(或說是焦慮不安)，更在那之上。
我不會說我不追求「過得好」，但內心對於「認可」的渴望(或說是焦慮不安)，更在那之上。
那個追求的「認可」甚至不是正向的，而是要確保迴避負面的事情，「不會被譴責/質疑」。
雖然說「問心無愧」就好，但只要「問心」，我的心永遠會告訴我，我應該可以做得更多、更好⋯⋯(雖然很多時候客觀上來講不可能，但我的心當然只會設想最理想的狀況、最絕對的標準)
不過很多時候我也是(在積極意義上的)想做到更好(因為會讓我亢奮起來)，雖然客觀上不一定做得到。
比較大的問題就是大腦衝得比身體和現實更快⋯⋯
比較大的問題就是大腦衝得比身體和現實更快⋯⋯
還有就是對太多事情都有興趣，但其實沒有那麼多時間可以分配，很容易就廣而不精。
一旦深入，卻又容易覺得挫敗(主要是忍不住和他人比較的時候；有個很糟的心態是，會覺得既然已經有做得那麼好的人了，那根本就不需要我；或是乾脆覺得我很糟，但這種單純只是當下心理狀態有問題的認知偏差，我會難受但不會當真)
一旦深入，卻又容易覺得挫敗(主要是忍不住和他人比較的時候；有個很糟的心態是，會覺得既然已經有做得那麼好的人了，那根本就不需要我；或是乾脆覺得我很糟，但這種單純只是當下心理狀態有問題的認知偏差，我會難受但不會當真)
「不需要我」就又回到「認可」的問題。
某種程度上，或許覺得「有用」才便於建立牢固的關係？
或者說，是可以讓我不會一直焦慮？
其實有點懷疑這是小時候社交缺乏的後遺症，我沒有真的很清楚怎樣建立和維持關係。
總覺得目前還維持的關係，更多都是對方付出努力在維繫。對方沒有主動的話，我更常是覺得不要隨便打擾人，不要製造讓人覺得需要回應我的壓力(也迴避不知道對方會不會、會怎樣回應我的焦慮)。
我比較擅長願者上鉤式的互動(a.k.a發公開噗，有興趣的人再回應我)。
其實這點想要改善，但就⋯⋯盡量(炸)
主要是心態要先調整好
或者說，是可以讓我不會一直焦慮？
其實有點懷疑這是小時候社交缺乏的後遺症，我沒有真的很清楚怎樣建立和維持關係。
總覺得目前還維持的關係，更多都是對方付出努力在維繫。對方沒有主動的話，我更常是覺得不要隨便打擾人，不要製造讓人覺得需要回應我的壓力(也迴避不知道對方會不會、會怎樣回應我的焦慮)。
我比較擅長願者上鉤式的互動(a.k.a發公開噗，有興趣的人再回應我)。
其實這點想要改善，但就⋯⋯盡量(炸)
如果試著不要去把事情量化呢？ 很多事情都沒辦法量化比較，多了比較才帶來煩惱。
照顧人本身就是很不容易的事情了，你值得感到幸福。
照顧人本身就是很不容易的事情了，你值得感到幸福。
光是維持就需要很大的努力
gina01281001: 謝謝子瀾！ 
覺得認真在生活跟梳理自己的清翔超棒的 
自己過得好其實很費神的！
我也有過思考小說/創作之於自己是什麼的時候，覺得這些思考跟不同媒材的嘗試，長途下來幫助都蠻大的～
放輕鬆，一邊玩耍一邊允許自己有機的成長吧
自己過得好其實很費神的！我也有過思考小說/創作之於自己是什麼的時候，覺得這些思考跟不同媒材的嘗試，長途下來幫助都蠻大的～
放輕鬆，一邊玩耍一邊允許自己有機的成長吧