[存參/爬蟲]
亞東動物醫院

其實我一直以來都不知道怎麼面對和處理負評。
除了單純覺得心情很糟、沉浸在負面情緒裡、忍不住責備自己、對自己挑錯、不斷反覆回想起這則負評以外，什麼也做不了。

但就在剛剛，我突然醒悟到，只要往後退一步，不去思考這則負評本身，而是去看這則負評能帶給我什麼影響就好了。

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出門之前，我媽跟我說，希望我晚餐回家吃，幫忙消耗午餐的剩菜剩飯，結果回家路上她就又line我說家裡面只剩蘿蔔湯，要我在外面吃XDDD

總之，在大龍峒保安宮附近(捷運圓山站走路可到)外帶了這家的餐點：綠境 Aroma
比預期的好吃！出餐的時候店員會介紹主餐和配菜各自用了什麼辛香料，光聽就很期待實際吃。
雖然外帶回家之後，炸雞和炸洋蔥都軟掉了，但它們和其他配菜還是很好吃

今天成功進入寫作模式，小創有東西可以投了XDDD

不過這篇奇幻成分超低，是走日常路線。
但就是要走超平淡日常，和那個背景設定放在一起才有諷刺感~

歡歡真的是有夠挑食，換杜比亞之後，每次餵食牠都死不開口，但店內蟋蟀一直缺貨，買不太到
昨天姑且先用蟲粉兌水，抹在牠嘴巴前面，逼牠舔食一些。今天繼續尋覓蟋蟀⋯⋯

久違地重看花精書，發現對同一支花精的理解和以前差蠻多的。
以前會更執著於表面的細節，現在覺得更能掌握整體的心理模式，也能更深入去聯想比較一些花精的差異。

然後我現在需要的花精，和以前需要的花精有不少差異，可以感受到自己心理上(和生活上)的變化。

猶豫要不要去黑金派對。
一方面覺得應該會很有趣，另一方面又覺得我好像沒有那麼愛巧克力(但是喜歡巧克力口味的東西)

一樣在看這本：精油的科學：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎【經典長銷版】
邊看邊筆記一些我覺得對我有用的東西，還有我閱讀過程的各種碎碎唸。
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作者具備功能性神經醫學和自律反應測試的認證，所以這本也比較從這方面切入。
大部分在談神經和器官在人體是如何作用、會受到什麼影響、如何互相溝通，以及在各主題下，廣泛地談論精油在此如何作用、能提供怎樣的幫助，並在最後針對列出的20個項目提供簡單的複方，以及所選用精油在此的功效。

實際談論精油的佔比並不高，也沒有針對單方精油的深入討論，但可讓人不只知其然，也知其所以然，避免頭痛醫頭，腳痛醫腳的狀況。
我覺得和以藥學角度切入、著重介紹單方精油化學成分與對應功效，還有各症狀對應複方的精油書，是很好的互補。

精油的科學：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎【經典長銷版】
這本比較從生理學角度切入，我覺得蠻有幫助的。
譬如說失眠，就有列出幾種不同情況，像是生理節奏、血糖問題、肝膽負擔過大、荷爾蒙波動。
就自己實際失眠原因去做處理，比單純用一堆放鬆精油的效果要好。
(下收)