一方面覺得我需要搞這麼複雜嗎？
另一方面又覺得要是壓不了症狀也太痛苦⋯⋯

哦哦想知道結果QQ

ashley92090: 正在斟酌配方~
配好了再發在這裡

感冒用油我會調5-10%。

英系芳療通常是以5%為上限；
而法系的《法國醫療精油寶典》則認為，5%可作用於靜脈系統，7%作用於循環系統、血液和淋巴，30%則作為非常有效的局部作用；
又，慢性病用5%精油，8-10天的亞急性治療會用10-15%，7天以內的急性治療會用到15%。
(法系在短期抗病毒、抗菌會下很重，甚至會開50%到100%的配方，我自己不敢下那麼重，會自己減濃度。)

因為是調配給家人用的，我會盡量迴避掉高血壓和有在使用抗凝血劑的人不適合使用的精油，也會盡量不使用肝毒性太高的精油。
然後當然是以我有的精油來調配，再摻雜一些我的個人喜好。

參考的配方用書包含《100個最強精油配方》、《法國醫療精油寶典》、《抗病毒精油芳療指南》。(都是法系的)

我是以抗病毒、增強免疫力、降低症狀痛苦的角度去挑精油的，比較不針對細菌性感染。

喉嚨痛：
茶樹2(抗病毒)
+綠花白千層4(抗病毒+紓解充血)
+側柏醇百里香3(強力抗感染)
+歐薄荷2(鎮痛、消炎、緩解充血)

這支除了歐薄荷以外都很安全。
歐薄荷濃度不宜超過2%，最好維持在1%以下。
高血壓高峰期不適合使用歐薄荷。

側柏醇百里香可以替換成沉香醇百里香，但它比前者毒一些些，不過依然算安全。
又，據說百里香對喉嚨發炎特別有效。

希望更強的消炎，可以加入羅馬洋甘菊。但我是「消炎是在殺病菌」派的人，所以傾向止痛但不特別消炎。

預防+初期：
羅文莎葉1(抗病毒、祛痰、激勵免疫)
+芳樟1(抗病毒、激勵免疫)
+茶樹1(抗病毒)
+澳洲尤加利1(抗病毒、紓解鼻腔腫脹充血、祛痰、提振免疫力)
+月桂1(輕微消炎鎮痛、抗病毒、融解黏液、祛痰)

這支比較針對上呼吸道，所以適用於感冒初期，我也會用在有感冒前兆的時候。

這支裡面最毒的是月桂，最好維持在1%以內。

支氣管炎、有痰咳嗽：
藍膠尤加利2(下呼吸道)
+澳洲尤加利3
+綠花白千層2
+羅文莎葉2

藍膠尤加利比較毒，一樣建議2%以下。

預防感冒擴香+鼻塞、流鼻水嗅聞：
歐薄荷2(緩解充血、呼吸道順暢)
+檸檬5(抗病毒、免疫力)
+羅文莎葉5(抗病毒、免疫力)
+綠花白千層3(預防感冒、抗病毒)
+澳洲尤加利5(預防感冒、抗病毒、紓解鼻腔腫脹充血、祛痰、提振免疫力)

以上。
實際效用等我下次感冒就知道(欸)

上面只有「預防+初期」那個按摩油配方我有實際用過。
要在有感冒前兆的時候就用(通常可以成功擋下來)，喉嚨很痛或是實際開始咳的時候，這個配方就沒有什麼用了⋯⋯