繼上篇

比較深層的意義上來說，在考慮自己的生活與他人互動間的連結，時間與精力佔比是多少？有沒有超過自己的負荷。是感到委屈或是感到心情輕鬆喜悅，是為了得到關注的期望而形成壓力，還是順其自然的平衡互動，這都是良好界線要練習的。

人際關係如此錯綜複雜，但內在的壓力比起外界，我覺得影響巨大，這是來自過往被對待的經驗，形成了傷害。為了保護自己總會有衝出來的反應。覺察自己的意義在於，觀察這些衝動底下是怎樣的傷口，專注在自己身上安撫自己的傷口，我覺得腦神經傷害的部分也會慢慢復原長出新的神經迴路，要給自己很多時間，耐心與信心，這世界上愛我的人可能很多，但真正了解自己需求的人，卻只有自己，這才是安全感的來源。