9/3減肥飲食紀錄 體重：71.5
早餐：無糖豆漿
午餐：排骨便便當（飯吃少量）
晚餐：麥當勞烤雞沙拉+玉米濃湯
喝水量：水1000+無糖綠茶1000
月經來了體重又整個提升
最近工作令人心累，有點食慾不振感
掰噗~
覺得
不要讓黑暗料理界得逞了
笑死
體重本來就是會浮動的，而且也沒有漲很多，不要太多壓力啦！曾經吃過一次香港麥當勞的烤雞沙拉，但是雞和醬有點過鹹，不知道台灣的是否一樣
我覺得是有一點鹹（尤其加上起司片後），但還算我可以接受的口味～可能因為我本身也比較重口 
生理期期間體重上升是正常的～不用太擔心，我上個月碰到也是多了2公斤左右 
工作辛苦啦 
工作辛苦啦
月經來體重提升超討厭的嗚嗚，我是大概一週前就會開始重… 
雖然知道會上升但看到還是會小在意 
開學真的是忙碌期嗚嗚～～
我大概是三天前，所以可以判斷要來了