笑死

我還是喝我的老人茶就好

偶爾出遊放鬆也不錯啦！不要把自己逼得太緊！酸菜魚好吃

我假日也都比較亂吃 我覺得一週一個比較大的大餐(? 然後假日放鬆一點比較沒關係，但平日要比較認真！
(目前飲控大約三個月)有覺得開始比較管不住自己了所以有重擬飲食計畫 感覺把要吃什麼寫下來也是一種管理方法(會比較知道要吃什麼+不會亂吃
尤其剛普渡完 偶爾放鬆一下沒問題的

kukutoki: 出去玩真的會想吃一些比較罪惡的 酸菜魚真的很好吃！還記得以前第一次吃到驚為天人（？

kd8rainy: 嗯嗯嗯！假日稍微給自己福利平日努力飲控！ 我也覺得寫下來會比較克制亂吃（但偶爾吃了零食紀錄的時候也會容易產生罪惡感），我也拿了很多普渡零食打算當平日點心

覺得假日稍微放鬆沒關係，最近很常爬飲控相關的文，有一種欺騙餐的說法，可以安排一天吃的比較放鬆反而有幫助! 有時候壓力也會導致減不下來，保持愉快心情，可以長期維持住的方法都很棒 普渡我也帶回一堆零食

thinksv0129: 我也有查到！欺騙餐真的是減肥中的小確幸 出遊玩吃美食真的會身心靈愉快 自己平常不會主動買，但普渡就大方收下了 開心