住在夫家總是讓我有一種寄人籬下的感覺，讓我再次體驗被忽視冷落拋棄和我是個不重要的存在。原生家庭裏的被忽視冷落的是我的內在需求，而夫家讓我體驗到的被忽視冷落是我整個人不存在。

難受痛苦是真的。

但是這次，我不一樣了，我長大了，不再是小時候那個無能為力任憑宰割的小女孩。

我長出了自救的意志力！
我是有方法救我自己的！

既然公婆無視我的存在，那我就好好地待在房間裡每天把小湛教的早中晚完整版冥想做好做滿增強與身體的連結和能量整理技術，每天畫圖5張塗好塗滿加強與自己的關係。我還有TAT可以幫助自己平衡情緒。

我的意志力很強大，我重視自己的感受，專心照顧我的身體，我只會越來越好！

祝福自己～