雜／ 先不管這個課程怎樣我沒有要買
但是右邊那個醫生之前提倡的211餐盤概念
我三年前跟著吃加上戒糖&只吃原型食物
兩個月從120→99公斤（...）
但我後來碰上新年吃了堅果塔直接破戒狂吃垃圾
三年後現在105 可見這個方法不容易復胖
好 只是想講這個 （看起來超像打廣告）