[快速入睡][睡眠調整][海軍睡眠法]
雖然說我自己有一些方法(誤打誤撞的嘗試，現在想想那算是有類似想像情境放鬆類型的效果)，但有時會無效，蒐集其他方法試試。這個抬腳睡不知道是什麼原理(?