[食物和心理和身體][八分飽]
我之前好像有點因為壓力不知不覺吃過多(心理的不滿足用食物去填補),但其實我一餐不需要吃那麼多,最近把米飯和菜量稍微減量,一段時間觀察下來覺得好像是剛剛好的,就我吃東西會覺得啊其實這樣是剛剛好的耶,然後感覺那個平衡其實蠻舒服的。這個是很細微的感覺,大概就是所謂的吃八分飽?
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掰噗~覺得
真是講到我的心坎裡
昨天又寢落了
絕對不是因為MHR的關係ㄛ
以後就整點圖噗正常
早上的大量圖噗就改不定期好惹
身體最重要
當初就是圖太多發不完,一次貼幾十噗的話很洗河道,想說移到早上比較不怕洗
不過現在改成這樣最多五六噗的話應該就沒差惹
整理比較耗時w
身體要緊
身體要緊啦
好ㄛ
「好哦,辛苦你啦」
睡眠時間重要
辛苦啦w
Hao
辛苦了
多睡點啦www
辛苦了QQ,身體多注意
顧好身體重要
沒事沒事
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