[湛宇天夜][處理心理與大腦的壓力][焦慮突然來襲，精神科醫師解答「你的大腦怎麼了？」 Psychiatrist Daniel Amen Answers Brain Questions｜名人專業問答｜GQ Taiwan]
Facebook//【分享】處理心理與大腦的壓力
這幾個月很多人都在焦慮中，我的朋友分享一部影片可以給大家參考該如何處理焦慮。小湛才發現我平常的記錄習慣、睡前回顧、專注呼吸、運動等等，都符合了影片談到的減壓效果，難怪我超級好睡而且清醒後，記憶都很清晰。
影片談了大腦的各種現象和研究，有相當多細節的解釋和釐清，提供給需要的朋友參考囉～//
焦慮突然來襲，精神科醫師解答「你的大腦怎麼了？」 Psychiatrist Daniel Amen An...