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酪蛋白的功效 | 酪蛋白 vs. 乳清蛋白 - Myprotein 台灣//富含酪蛋白的天然食物清單
牛奶由80%的酪蛋白組成,因此乳製品的酪蛋白含量自然很高。如果使用牛奶作為酪蛋白的來源,請選擇無脂無味脫脂以避免多餘的碳水化合物和脂肪。
黃油和奶酪是酪蛋白的良好來源,但脂肪中的熱量很高,因此最好適度食用。
用牛奶製成的酸奶和布丁自然含有酪蛋白。
乾酪是酪蛋白的絕佳來源(低脂或無脂版本),它非常適合烤麵包或搭配水果!//
謝謝,我知道我不能吃這些了
+@ego_rain - [慢性食物發炎] 丟一噗紀錄方便翻的報告,我的測出來都是慢性食物發炎的項目,急性...
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牛奶由80%的酪蛋白組成,因此乳製品的酪蛋白含量自然很高。如果使用牛奶作為酪蛋白的來源,請選擇無脂無味脫脂以避免多餘的碳水化合物和脂肪。
黃油和奶酪是酪蛋白的良好來源,但脂肪中的熱量很高,因此最好適度食用。
用牛奶製成的酸奶和布丁自然含有酪蛋白。
乾酪是酪蛋白的絕佳來源(低脂或無脂版本),它非常適合烤麵包或搭配水果!//
+@ego_rain - [慢性食物發炎] 丟一噗紀錄方便翻的報告,我的測出來都是慢性食物發炎的項目,急性...