【不吃早餐的人，體質會變酸】 一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4～5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

【吃宵夜的人，體質容易變酸】 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

【熬夜會使體質變酸】　 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以儘量在12:00以前睡覺，熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

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那麼，什麼能夠治療這種惰性呢?答案就是 "貪婪" 一點。

忙碌的人常常是最懶惰的人。

"我不想要" 是成功的一個關鍵。

未經證實的懷疑和恐懼會產生憤世嫉俗者。憤世嫉俗者抱怨現實，而成功者分析現實。

對於勝利者，失敗會激勵他們；對於失敗者，失敗會擊垮他們。

黃金蜆的故鄉~ 花蓮立川漁場 0.0