今天節奏亂掉，游得好辛苦，一千公尺又回到 30 分鐘 ~ 何時才能把節奏固定下來咧?

科科~~~今天證實了昨天沒少游一趟，而且今天更快了，不到 26 分!!! 一爽之下，加游了五百蛙式 14 分鐘，我終於可以進入自由式比蛙式快的境界了嗎

今天用比較慢的節奏，目標不休息游完一千自由式，最後時間是 27分鐘 !!!! 是老祖宗一直告訴我們的欲速則不達的智慧，還是我根本少游一趟呢?

強迫自已五百公尺才能休息喘氣，游出了睽違以久的 27分~~不過累死我了，全身輕微痠痛中 QQ

朋友在 FB 上轉了這首歌，想到好久沒聽伍佰的歌了，伍佰和周華健早期的歌我都非常喜歡，後來嘗試新歌路就不太合我的口味，今天來個懷舊時光好了伍佰 Wu Bai&China Blue【返去故鄉 Back to hometown】Official ...

熟悉 Inbox 中~~整體界面看起很不錯，應該是為觸控而設計

台北市長選舉，某候選人的行徑真的如同到處告狀的小屁孩，老師~他超線了，老師~他把鼻屎吃掉了，老師~~他拉女生頭髮........

今天比較早到游泳池，於是游了一千五，可是速度還是好慢，而且很不穩定，一直往右側偏，會撞到分隔線 QQ

荷爾蒙解析／太監好娘？ 性徵沒有發育啦 - 百病漫談 - 疾病大全 - udn健康醫藥 有人叫我一定要貼上來

難得星期五不用開會，結果居然待在公司做這個無聊的圖表 XD