運動D32

早餐 290
午餐 300
傍晚 水果
月經還沒結束今天去跑步好了

運動D31
早餐 270
午餐 300
晚餐 水果

今天是瑜珈日

運動D30(昨天）
沒有運動但一直在睡覺
吃了約700卡

運動 D29
早餐 NO
午餐 300
蛋糕 300
運動前的點心 140🍌+🍅

運動D28
今天是放縱日
晚餐吃ㄌ燒肉 明天要繼續控制了

健身房真好玩！

運動D27
因為生理期來所以游泳暫停
但今天要去健身房！

啊 明天買的手機背帶要來

運動D26
早餐 300
午餐 250+🍅40
下午有香蕉可以吃 100

運動D25
游泳日

早餐 260
中餐 300
水果 🍅+🍎應該 110
今天可以吃小點心