最近真的覺得內在好像有很多課題在跑，有好多功課要寫（哭）～

痛苦的同時卻又覺得我正在突破及長大的路上，情緒來來回回震盪。

尤其是特別容易想哭泣，感知到深層的悲傷，以及某些親密關係的疏離帶來的複雜情緒。

好久沒為自己抽牌了，於是心血來潮選了三副來各抽一張，當作是給自己的一個安慰或提醒。

今天占卜精靈給的提醒是一句話～～

想起一句話：我知道、理解並尊重我的感受，是沒有對不起任何人的。——出自《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》

為了八月的2.5階，比之前都還認真的研究了網頁介面和熟背，結果...還是敗在了自己過於緊張而填錯欄位的錯誤 所以自己的狀態還是有改善的空間啊啊

之前用其他商品頁面實測速度時，發現如果一切順利，大概最快是12-13秒能按下結帳，但只要一個失誤或往回拉，就會變20幾秒惹

雖然還是有點失落 但往好處想，至少我不是現在才認識小湛，已經有上過其他畫畫課惹（現在的一階應該也很難搶）。剩下的，就自己好好努力，慢慢探索也會有進展的！（給自己一點信心喊話）

#livly

一邊吃午餐一邊到處逛好友們的小島時，突然瞥見：

「誒？我什麼時候換了頭部造型？我記得我沒換那種沒有臉的呀，我的臉咧？」

定睛一看，原來是我的小企鵝黏在臉上
太有喜感了吧🤣原來還有這招！之前我的小刺蝟明明沒發生過～

獲得了覺知： #毛 #靜謐 #透明 #日

經歷了前幾天情緒的狂風暴雨，昨天夜間梳理了一些文字，今天好像比較平靜一些。

這幾天身體好像也在大排毒，加上經期，整個人空閒時就瘋狂睡⋯某些沉寂已久的關係議題也浮上檯面了，讓我不得不面對—但那個當下我竟然有一點點的解脫感（或踏實感？）

雖然痛哭的當下真的很痛苦，貼著心輪想著「我真的好想長大」，某些障礙卡好久好久，卡的我人生有種停滯不前的感覺。

與另一半爭吵的隔天，身體好像空了一塊，有點虛脫無力，意外地早早醒來，決定還是做一下晨間冥想，做完後感覺好一些些。

謝謝我自己還願意為身體做一點努力，還願意在疲累低潮時讓自己好好休息、冥想安撫。

那時做冥想時想到了好像是小湛曾經說過的話：「身體始終是有活下去的渴望的。」（有點忘記精確的文字）既然如此，我也不能放棄。

#發問

想請教噗友們🙏有人知道粉絲專頁的特定貼文是否有辦法不讓特定對象看到嗎？（除了封鎖之外）

我Google之後好像沒看到相關設定🥲（或是有教學但頁面根本沒看到那個選項）...

#好奇

為什麼最近這麼常夢到跳蜘蛛....（是不蘇胡會害怕的那種）

這週大概已經有印象深刻的兩次，對我而言這樣的頻率很高啊啊

害我現實中看到跳蜘蛛已經有點陰影😂（就算理智上知道牠會幫忙吃小蟲）

昨晚睡得不太好，今天讓自己睡到了中午，做了好幾個夢。

下午時分不知道是不是有睡飽加上又喝了咖啡，大腦思緒奔馳個不停，覺得有好多事好想做好想衝，好怕做不完，似乎有點焦躁，卻未理出個秩序，只能讓自己先深呼吸和動動腳趾頭，穩住一下這種有點高能量卻興奮紛亂的狀態。

這樣書寫下來好像也是個大腦的出口，讓東奔西跑的想法錨定在文字中，也讓自己稍微停下來，觀察自己的狀態。

獲得了覺知： #馬 #縫 #蛻變 #耳

#夢

右大腿被蜜蜂叮了三處，在微紅的傷口旁邊，各長出了三株植物，還開了花。

傷口會痛，我也想把這些植物拿掉，但被表妹問說「不拔起來嗎？」時，竟理智地說：

「這不能硬拔，它們會隨著皮膚一層一層更新後，慢慢被推出來，就能輕易弄掉了。」

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操作了四月的正午冥想班，聽到小湛提到某些信念就像生了根，讓我不自覺聯想到我的夢境。

好像在告訴我，要根除甚至轉化儲存在身體已久的信念，需要時間與耐心。

好久沒夢到這種有點奇怪又好像有點意思的夢。