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來份飯團神偷便當
讓悶悶的心情，隨之蒸發

開心不僅僅是心裡的感覺，而是因為你有了開心的感覺，於是別人可以從你的臉上讀到微笑，讀到開心。如果你在生活中比較細心的話，你就會知道世間最美麗的表情

正確瘦肚子的肌力運動──捲腹
詢問度超高的「捲腹」詳細圖解版來啦，打擊凸凸上腹的秘密武器就是它！
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傳統的仰臥起坐（Sit-up），要把身體整個抬起、胸口靠近大腿，小時候體育課檢測體適能總少不了這一項，常常在...

六種高纖食物吃出平坦小腹
1.蕃薯：有效阻止醣類變為脂肪。
2.蘋果：吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，蘋果促進腸胃蠕動。
3.燕麥粥：降低熱量攝取、延緩胃腸排空時間，易產生飽腹感。
4.竹筍：高纖維、低熱量。 5.芹菜：含有粗纖維減少脂肪吸收 6.香菇：含有高量的多樣性纖維。

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血型AB每天做15分鐘柔軟體操最易瘦
　　性格分析
　　行事優雅神秘的AB型的，具有B性外在特質，及A型內在性情，講求客觀富判斷力。這種血型的人會不惜一切時間與精力，收集有關減肥的知識與情報，所以可以眾中選一，挑個覺得適合的減重方式，但AB型的人內在矛盾的性格，容易...

這是大家的心聲的吧~
很想瘦~
想正常吃三餐的人?
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這時侯，需要來首歌~
大家聽完，打起勇氣，繼續往前~
南拳媽媽 - 下雨天