自介補完計畫:
此帳號基本上不會發太多暴言或裸露性器官的圖片,就是個一般向河道。
大多是日常噗,請隨意在噗下留言,不太需要擔心會不會踩雷,就算踩了也不會爆破你,可以放心。
先在台灣吃了類蛋糕(亂講)
廢 待刪
網路上看到的圖,覺得很可愛
頭髮被設計師剪太短啦 好冷
行李都還沒打包(甚至今天下班才要買行李箱)
X 健(睡醒發現肌肉痠痛到無法跑腿日課表)
V 把旅平險和漫遊之類雜七雜八都處理好
V 打掃浴室
[ ]簡單吃點東西安排購物行程
(大概是遊記)幾百年沒搭高鐵的感覺
#雲端運動團
硬舉 80kg 3x3 70 6x3
槓鈴臥推 @7 25 6x4
RDL 50kg @7 8x4
單腿後勾 @7 12.5 10x3
捲腹 14kg 15x2
用捲腹做假日的收尾