挖 卡碼又歸零 很久沒上嚕= =

好久沒用撲浪嚕@@"

捲揚器省力滑輪組架設，48秒，甲組10分。

一分鐘結繩能力驗測，2分25秒，甲組5分。

一分鐘舉重驗測61下，甲組8分。

單，雙足上登都成功過關...有種不好預感

一萬公尺長跑驗測，50分19秒，甲組6分。

一分鐘扶地挺身驗測，61下，甲組7分。

體能測驗標準

一分鐘俯臥躬身驗測，63下，甲組7分。