努力去做一個溫暖的人，用真心對世界微笑，用眼淚提醒自己要做的更好，用快樂去迎接每一天的陽光，用自信向世界宣稱你過得很好。

努力是為了拿回人生的自主權
以及未來更多選擇權
妥協於現況抑或活出自己的精彩
你可以自己決定

沒有人可以扼殺你的快樂，
除非你自己不想好好過！

100% Is Possible 100% Of the Time！

放下，代表停止；停止說話，停止抱怨，停止操作，停止嘀咕，停止幻想事情應該如何，停止你想控制或改變別人的每一個行動。這將會扭轉你和親友的生命。
今天，在做任何事前我會停止，想一下。如果我有意圖想改變別人，我會先停止我自己。

4月11日  放下
放下，代表停止。
我們有許多無法放下的時刻，在結果不如預期，或正被事件影響著的時候。幸運地，有些人已替我們測試過，他們膽敢選擇放下，生活依然持續美好，他們給了我們去嘗試的勇氣。
一旦我們選擇放下，第一，將感受到自由，第二，將得到平靜，第三，平常關係中的壓力將會消失。

「一直以來我有著成千上萬的憂慮，
但是絕大多數根本未曾發生。」
馬克，吐溫
恐懼的定義：預期會有痛苦發生。

所有的坎坷都無法避免
但所有的蠢都要付出代價!

古美門研介：「如果你是真心希望構築一個人人都幸福的世界，方法只有一個：去熱愛這世間的醜惡。」

複雜的事情簡單做
簡單的事情重複做
重複的事情用心做