王牌教練 @spadecoach - Plurk

王牌教練

@spadecoach

12Friends 9Fans

Karma0.0

male Taipei, Taiwan

有了許多增重跟減重的效果案例，讓我當起教練更有成就感，目前累積目標朝300公斤前進，希望再加進下一個減重案例之後公斤數能突破這個關卡，加油!誰要當下一個

11 years ago

增重是要跟我配合屬於自己的計畫來做-wangwe...

王牌教練正在

14 years ago 1

買了一本好書，給予的力量

王牌教練正在

14 years ago

你説的太棒了！很多事是不急，但當等到我們急的時候已經來不急了

王牌教練正在

14 years ago 1

電腦終於重灌好變得好順~

王牌教練正在

14 years ago 2

早起的感覺真好但三點像太早了!

王牌教練正在

14 years ago

享受無車自由日，騎著賀寶芙腳踏車宣傳去

王牌教練正在

14 years ago

晚安!早睡早起真的身體好美好的事情就留給明天的早晨去做

王牌教練正在

14 years ago

早!新的一天新的開始怎麼過自己決定

王牌教練正在

14 years ago

每天健身幾分鐘，胸肌有變大一點肚子的腹肌也更明顯

王牌教練正在

14 years ago 2

我就說今天會有好事發生，一點也沒錯!