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3.對於藥物刺激或病毒感染引起的喉嚨痛，預防是最好的方法。例如，如果早上感到喉嚨痛，可能是由於夜間通過嘴巴吸入乾燥的空氣引起，也可能是由於睡覺時胃酸倒流引發。這種情況，可以在室內放一台加濕器，以改善空氣乾燥的狀況，並調整你的床或枕頭，讓你的腦袋略微升高，防止胃酸回流引起喉嚨痛。

2.用鹽水或其他溶液漱口有助於緩解因空氣乾燥或過敏引起的喉嚨痛。用一湯匙甘草與八盎司水的混合物漱口，可以緩解不太嚴重的喉嚨痛。這種甘草與水的混合物可以用來漱口，也可以作為飲料飲用。有機蘋果醋漱口也是有效的治療方法。在一杯溫水中加入一勺波旁酒或威士卡混勻漱口，也可以緩解喉嚨痛。

1.注意喉嚨保暖。Asher認為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

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