我的卡馬歸零了！！

我的卡馬值只剩不到十了！！窩～～

卡馬值滴滴落~~

很少有機會這時候在捷運上的！

最近看到的一句話。洛夫的詩：「如果你迷戀厚實的屋頂，就會失去浩瀚的繁星。」

或許對於心中感到不悅或是失望的人事物阿，之所以可以一再忍受，是來自於總是有所謂的"期待"在吧，總是期待著會改變，覺得一切是外在因素使然吧!?但一再失望與不悅，而自己不斷調低心裡的期望以減低傷害，最後呢?或許可以達到平衡，但那個平衡點是原本想要的嗎?

(1)想清楚目標： 制定策略時，會先想清楚最終目標，再回頭考量當下情勢以及階段性目標。

似乎感冒了我~好天氣還會生病的笨蛋~顆顆

向他傾訴是安全的他能開誠佈公地與你溝通，他懂得傾聽，知道什麼時候該説話，什麼時候該閉嘴。你不會害怕對他表達，當你和他分享自己的感受與思想時，能覺得安全。良好溝通的基礎是信任，在他面前，你確信不會因為表達內心深層想法而遭受到嘲笑或傷害。這就叫安全感。

燕麥愈吃　血脂肪不降反升