消防雜役工
@pooa22
male Taipei, Taiwan
鐵人賽經歷
2010桃園國際鐵人二項、2009桃園國際鐵人二項、2009第三屆東華大專盃鐵人三項、2009苗栗國際鐵人三項、2009大腳ㄚ鐵人二項、2009宜蘭鐵人三項、2011福隆鐵人三項
路跑賽經歷
2005 ING中區熱身賽、2005 臺中舒跑杯馬拉松、2009 國道馬拉松、2009 宜蘭馬拉松
2010桃園國際鐵人二項、2009桃園國際鐵人二項、2009第三屆東華大專盃鐵人三項、2009苗栗國際鐵人三項、2009大腳ㄚ鐵人二項、2009宜蘭鐵人三項、2011福隆鐵人三項
路跑賽經歷
2005 ING中區熱身賽、2005 臺中舒跑杯馬拉松、2009 國道馬拉松、2009 宜蘭馬拉松
消防雜役工
說
下班回家運動去~明天還要上班感覺就是阿雜
消防雜役工
說
990328自主綜合練習~自行車20KM+慢跑40MIN~
消防雜役工
說
前天敗了一台健身腳踏車以及一台重量訓練機..花了10張小朋友~
消防雜役工
說
大家早~好久沒來噗了
消防雜役工
說
20100317-慢跑8000M-潛水訓練3小時~
消防雜役工
說
2010/3/14陽光運動公園紅土田徑場-熱身3000M-間歇300*5(65SEC)-緩身2000M
消防雜役工
說
從宜蘭回來了..才兩天就花了國旅卡8000多元~..
消防雜役工
說
好久沒帶女王跟狗兒子出遊了~訂了本週伍宜蘭民宿的房間
消防雜役工
說
上課中ING~天氣冷冷窩在教室 還蠻舒服的
消防雜役工
說
明天過後又變天了~..討厭的下雨天..