詠記泳記20120111：今天沒游泳~~，因為與公司同事一起報名了318台北國道路跑10公里組，所以換慢跑試試；也是2011年初左髖關節受傷，經歷近8個月復健後的第一次長跑；60分鐘7.5公里（跟當兵時的全盛時期差好多喔~~~）。

早安台南！天氣不錯，但氣溫低低的...要多穿件外套，才不會受涼喔！

詠記泳記20120110：晚上很努力兼用力的游了1500，花了35分鐘~~~；2012年游泳距離合計9000。

午安台南！好熱~~~

大家午安！高雄天氣不錯喔！

詠記泳記20120108：晚上游了1700；2012年游泳距離合計7500。

詠記泳記20120107：早上游了2000；很爽，因為整個泳池就我一個人！ 2012年游泳距離合計5800。

大家早安！來去游泳~~

大家早安！出差三天回到辦公室，事情一大堆待處理~~~

晚安高雄！飄細雨，有冷~~~ 晚上游泳陪女兒...不對，是被女兒在後頭追了1000，然後再自己游了800。今年到目前為止總計游了3800。