10-31, 跑5km-前港公園, 康芮颱風間歇雨勢還不是太大的空檔 😊！

10-30, 跑11km-洲美橋下, 天氣陰天小雨🌧️😊！

10-29, 游2300m, 自1200m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3😀！

10-28, 騎42km, 百齡橋-關渡大橋-洲美橋-社子島-百齡橋-三腳渡, 天氣陰天 😀！

10-27, 游2300m, 自1200m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3😀！

10-26, 騎41km, 百齡橋-彩虹橋-洲美橋-社子島-百齡橋, 天氣陰天☁️😀！

10-25, 游2300m, 自1200m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3😀！

10-24, 跑11km-洲美橋下, 天氣陰天毛毛細雨 😊！

10-23, 游2300m, 自1200m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3😀！

10-22, 騎41km, 洲美橋-基一號水門, 天氣陰天☁️😀！