傻眼...車胎打完氣 轉下轉接頭時...連氣嘴筏也轉下來了...

就當作找感覺好了

老師叫我今天測一趟400...離比賽剩兩天ㄟ...

不能再這樣下去 要打起精神 努力向前!

雖然最近強度降低(甚至可以說是沒什麼練習) 但怎麼還是感覺有點疲累 提不起勁...

天殺的 脛骨趕快好齁~

跟仕穎一起跑課表真的是只有讚啦!!!

以往跑完大腿屁股會很酸的課表 現在跑完居然都不太酸...只是手指末梢有點麻 但是秒數似乎有比較好 這是怎麼回事...

今天慢跑~

結果今天還是崩潰 @@ 又跑到在痛了...