昨晚有跑5k28'48"又更慢ㄌ ~~今天終於起床早自習ㄌ~~2h14m 跑ㄌ16.5k^^還遇到蔡大&panda

又到ㄌ下班時間,先說掰掰....下班跑步ㄑ

搞不懂現代人囂張ㄍ屁呀

中國毒奶等案 陳致中告陳雲林 - Yahoo!奇摩新聞反正台灣都這摸亂ㄌ也快活不下ㄑㄌ~~不差尼一ㄍ

台嫌遣中 菲總統：有什麼好道歉的 - Yahoo!奇摩新聞突顯台灣執政者"徹底"ㄉ無能~~"讓大家知道 菲律賓不是罪犯的避風港"說ㄉ真好

節流~~~~開源尼在哪

昨晚下班后ㄉ跑步又慢ㄌ~~5k28'25"

開始運動ㄌ~~一起來8,掌上壓50*10+單腿蹲50*10+墊腳50*10

剛跟麻麻ㄑ"四海遊龍"吃午餐~~豬耳朵+牛肉麵+5ㄍ鍋貼+2ㄍ麻麻吃不完ㄉ水餃 休息一下喝杯茶,再開始"午訓"

呂秀蓮轟蔡英文 「選輸還每場都要選」 - Yahoo!奇摩新聞呂大姊果然一刀見血~~夠犀利