我很喜歡這段討論，這個一個自我覺察，回歸真實自己的好練習。

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冬至祝福

#觀音菩薩
12/7-1/6

這個月可以時常為自己做的事：
雙手合掌，為自己念以下這段禱詞。

「我____（自己的名字）是宇宙萬有源頭的一部份，我有神性的種子與潛能，我看重並看見自己內在神性之光，在諸多安排及情境下，我遺忘並掩蓋了自身的神性光芒，但現在我願意記憶起，並活出我內在的光。

我愛我自己，因為我是宇宙萬有源頭的一部份，我與萬事萬物相連。我就是造物主的人間化身，藉由各種情境，來體會並領受愛。我認出我自己的神性，感謝恩典！感謝神性！感謝我自己的存在！感謝感謝再感謝！」

#觀音菩薩
12/7-1/6

這個月有非常陰性的能量在指引及協助著地球，可以多多連結月球的能量、水的淨化能量，也是非常好與礦石、水晶連結的時機。這些高頻的元素與能量，都已經準備好帶給地球更嶄新的新頻率。與之連結，並感受。

可以在洗澡、洗碗或任何碰到水的時候，感受水帶來的滋養與淨化；在夜晚的時候，看看天空與月亮連結，或在睡前冥想在月亮的陪伴下陪著你入睡。

有意識的去連結所有陰性的能量，就能更加感受到自己被無條件的支持、深愛著。如同當時子宮無條件的接納包容著所有的你一般。

在概念之前要先有愛，愛要在真相之前。不要用言語改變他人，自己先成為你相信的樣子，實踐實踐實踐，成功不必在我，成為別人的靈感，實踐引發改變！

#薩提斯．庫瑪
國際知名生態哲學家、社會運動家、和平朝聖者、學者、教育家及世界百大精神人物之一，英國先鋒環保雜誌《Resurgence & Ecologist》的榮譽編輯、舒馬克學院創辦人之一

慈悲，
並不是指你必須愛每個人。

你只需要看到他們真正是誰，接納他們真正的模樣，不批判他們，然後問問自己有什麼是你可以協助他們、或療癒他們的。如果沒有，那你花時間跟他們相處，只是耗盡了自己的精力。

慈悲是照應自己，重視自己的時間，
珍惜自己的能量，你沒有欠任何人。

當你對自己負責，而肯定你是一個獨特而有價值的人時，世界也會如此肯定你。

生命大師 歐林（Orin）
#轉載

！庫洛牌

#來自觀音菩薩：
當你在意識上覺得挫折、不配得感、自己做不到、怎麼可能是我、都是別人害的、真的好想要可是一定輪不到我、我得要付出很多很多才能得到想要的、我得要辛勤的工作才賺得到錢，這些都是屬於低頻的能量。

相反的，覺得自己運氣真好、輕鬆的就得到了想要的東西、別人對我真好、今天陽光真美、對於今天的直播我都還沒聽內心就充滿感謝、我突然很感謝父母親把我生下來，沒有讓我流失在宇宙中、雖然跟兄弟姊妹沒有常常聯絡，但我心裡知道我們彼此是意氣相挺的，這些都屬於較高的頻率能量。

能量提升包含了不同位置的提升，當你對於自己的狀態越來越有意識，你便能了解低頻和高頻各是怎樣的狀態，這也是我們得以從二元世界穿越的前提。

#來自觀音菩薩：
又或者是你發現自己竟然能感受到身體想喝甜的慾望，你其實滿喜歡自己的身體發出這樣的聲音，並且試著回應它。你意識到原來自己除了想喝甜的之外，還想要飲料是水果口味的，你發現自己真的好瞭解自己。當你覺察到這些感受之後，同樣把這些情緒分類到高頻。

倘若你又意識到自己在買了想要的蘋果口味結果發現自己並不喜歡，開始譴責自己做錯事，既浪費錢又害自己變胖，那麼，就把這些情緒分類在低頻。

由於念頭是一閃即逝的，人們並不習慣如此細緻的區分自己的想法和感受，因此這個練習在一開始會相當不容易。

分類時依照自己的直覺即可，不需要分得太細、太明確，在分類之後可能有人會發現自己的低頻比例很少，難怪總是這麼快樂，對自己會有更多認識。

#來字觀音菩薩：

👉協助意識提升及自我力量的五種法門

下列五種法門不需要按照順序，依照自己擅長及喜歡的進行練習即可。

❤️第一種法門、覺察而後分類

覺察意味著意識到此刻的自己在想什麼？是什麼狀態？覺察意味著試圖活在當下，經驗當下的品質。

覺察之後，把覺察到的情緒和感受分類成高頻和低頻，每一個情境試著進行四到六個念頭的覺察，並且將其安置歸類。

例如：你覺察到自己現在很想喝一杯含糖飲料，但你明明就在減肥，而且並不想中斷，你覺察到自己矛盾了。你觀察到自己感覺到挫折且生氣，覺得自己沒辦法把事情做完整。接下來的步驟是，把這些情緒分類到低頻。