日日是好日

用物。
愛人。
敬天。

——重啟人生

慢慢來比較快

孩子的思想如此微妙，並認為父母是他們生命中的第一批神靈。小時候任何人對我們說的和做的事情，我們都是照單全收的。這些最初的烙印影響着孩子會相信和不相信的東西。這就是為什麼我們在與孩子交談時必須非常小心的原因，因為所說的一切都進入了小孩的小小心靈，就像來自神的信息一樣，我常常停下來思考，如果我們對自己說的話和說話的方式更謹慎一些，那麼在這麼多人的生活中，所有的事情都可能會產生變化。

——希塔療癒

OO,我能為別人做甚麼呢？

阿育吠陀的第一天

無財七施

1. 眼施
2. 和顏悅色施
3. 言辭施
4. 身施
5. 心施
6. 床座施
7. 房舍施

印度哲學認為到「如果一個人能夠不說謊、誠實待人長達12年，他所說的一切都會成真」。當一個人過着誠實的生活時，他的話語就蘊藏着力量，而這股力量能將她所期望的未來化為現實。

——阿育吠陀靈性身心平衡調息法

1. 早起讓自己擁有沉靜的精神
2. 以維持健康的粉紅色舌頭為目標
3. 早上仙鶴一杯，溫開水化解便秘、虛寒、肌膚暗沉
4. 預防疾病、口罩、法令紋的油漱法
5. 早上通風換氣，提升房間的運勢
6. 早上動動身體，讓僵化的思考和阻塞調和
7. 洗鼻讓思考力豁然開朗
8. 白芝麻油按摩可以解決大部份的煩惱
9. 泡澡是消除一整天疲勞和污垢的淨化地點
10. 祈禱是永保年輕的秘訣

——阿育吠陀靈性身心平衡調息法

印度有句諺語說「要染布的時候，首先必須把布洗得雪白。」換句話說，無論你吃的食物或使用的化妝品有多好，如果你的體內並不乾淨，這些努力就不會發揮作用。

——阿育吠陀靈性身心平衡調息法