有一個廚師開過好幾次餐館都倒了, 現在他只賣一種餐 - 生魚片丼飯, 生意非常好 ...

鼠影幢幢

祝各位朋友周末愉快!

建仔現在要關心的是如何恢復健康的肩部, 而不是媒體或球迷擔心的續約問題, 煩惱一些還不存在且無法掌控的事情, 反而影響健康

這位是王建民要去看的安祖醫師, 讀完文章, 終於了解他為何在運動傷害領域這麼傑出 - 對患者真誠的關心, 在專業上不斷學習新知

不管是商業案例或技術問題處理, 都應該留下記錄, 這些才是最好的內訓素材

"在繁複中尋找單純, 在喧鬧中尋找和諧, 機會就在困難的中央。" -愛因斯坦

讀書會仍是共同學習和討論的較佳方式

看到日偏蝕囉! 同事很聰明, 透過舊的相片底片來看, 好清楚!

許多周末才運動的朋友經常有受傷或星期一肌肉痠痛的問題, 建議運動前一定要暖身(慢跑3到5分鐘, 再做靜態伸展), 運動後用相同的方式收操, 然後對感覺比較酸或緊的肌肉做一下冰敷, 我的經驗是冰敷對消除肌肉疲勞, 不只運動甚至長期打字的手腕和上臂及肩部也有效