it's been a long time not to here

3 years ago my Karma had been 92

it's almost been 6 month not to here .Karma down 70 point .

TALK more loss more.bye plurks guy .not even a little personal privacy

星期2pm 13:00 開球.目前.我.老謝.邱.3人

運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。 如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。 心理的調適極為重要。要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？

從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。!

放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。

學習笑 ---是一項很特別的功課。 因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮

生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己