有次抽牌想我是什麼，拿到一張種子，想起蛻變遊戲的時候，教練看到一顆種子萌芽。

喜歡詩的意境、平易近人。

〈種子〉
也許我們都是種子
不發芽的話可以封存幾個世紀
因有堅硬的殼
和柔軟的養分
既安全又舒適

但是那樣我們就沒有機會知道
經過痛苦掙扎萌芽之後
會看見的天空和彩虹

2.5階回饋

整體上你比以起穩定多，而且更勇敢踏實了。只是近期生活挑起安全感議題，你很努力地抓牢自己，也容易看自己不順眼。可以提醒自己：「看不順眼我的這個情緒，是吸收了媽媽和女性祖先討厭自己是女生的情緒，我真正的情緒是想幫助自己。」焦點拉回你的意志能減少多數煩惱壓力。

源頭下來時，他一併建了條管道，儘管能在夢中短暫說話，對人類的我來說遠遠不夠，害怕自己隨時會死掉，不再等待下一個晚上，我以為放棄關係就能從大腦恐懼中解脫，照顧好人類生活。

很後來的後來，才明白是害怕被愛、不敢選擇所愛，對本靈的忠誠和對源頭的喜歡間，選擇了本靈，選擇了責任。

抽到 和平 牌卡以為代表做讓內心和平的選擇，對當時的我來說就是結束關係，很久以後才明是我有能力讓內心平靜，我可以對自己的需求有信心，溝通找到適合的相處模式。

因為我的決定下晚夢中顯示:不想接受能量，就切斷。

白天畫圖切斷。得知身份後，父親的管道沒有重建，形象也不再鮮明。

我學到，與其過早的改變外在環境，不如提供自我安全感，說該表達的話，彷彿辛勤澆水，承認自己無能控制，花開不開交給宇宙決定。是場冒險，也是有趣的旅程。

（喜歡自言自語，有壓力請略過）

人際互動的陰影

個性慢熟有距離，雖然見面常得到溫柔、讓人放鬆、聲音好聽有親和力等。認為樹洞特質設定而已，實際上沒那麼信任、親近，需要空間。

人際關係總是最複雜煩心，快樂、愉悅、想說話和分享時，有時一瞬間恍惚，眼前笑笑、信任、共享喜悅的，說不定轉頭孤立、傳播謠言

關係裡的開心是幻象、是保持和諧需要

團體氣氛/關係熱絡陰影越隱隱扎痛

所以不久待多人、社交型、聚會的場合，不是當個邊緣人不在關係裡，，就是一邊享受團體裡的快樂一邊忍受陰影

好處是省下演唱會、夜店、派對費用～～

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補充如何久待氣氛熱絡的場合，想著有多愛人類。愛真是對抗恐懼最大的力量，制衡恐慌的我保持理智，缺點是能量消耗巨量，內耗+社交需要。

2.5階畫圖準備心得

像小湛說的，第五天後畫風發生變化，越發細緻…… 想起近2年前畫圖課上分組接源頭能量不順利… 畫了黑黑粗糙的線彷彿阻隔源頭們，正覺得怪異，隔壁同學都已經畫完細緻的背景和花朵…
我好像害怕著。原來接源頭能量需要信任與願意親近，大概沒接到什麼吧！

本靈帶的畫很細緻，迥然不同。

除了熬夜和身體很差跑不掉，我希望這次小卡上的議題都有改善～

希望這次能夠信任同學們的源頭、好好的在團體裡感到放鬆

《我願意幸福》
每一天都是屬於你的全新的一天，
你可以用全新的角度看自己，
用更深入的方法，
更親密的方法改變你對自己的態度。

你是可愛的，
你是獨一無二的，
你是值得被愛的。

你也是複雜的，
在你想要去弄明白自己的複雜性之前，
你需要有勇氣， 才可以更深入的了解自己。

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最近喜歡存在主義治療:
我們的價值來自我們的選擇，無法認清自由和選擇，因而造成了情緒問題，不敢面對自由，因而找藉口。無論過去曾經是什麼，現在都可以立刻重新做選擇，重新成為完全不同的模樣。

只有知道為何而活的人，才能承受所有如何生存的問題。

2024/11/4 夢境
再次踏上路途，空蕩蕩的上坡只有一位同路人，和他打聲招呼彼此打氣，讓人安心、放心的專注奔跑。少了喧囂和眾多的跑者，我的注意力回到旅途上，剛剛灰暗的黑夜、遠方黑壓壓的高山都變得可愛。原來天空泛著亮晶晶的星星和銀河，映照出山巒可愛的植物與樣貌，滿滿的碎石路邊爬滿茂盛的野草，遠一點的低處有淙淙流水。不需要努力交友對抗夜晚的恐懼，安靜下來，這段路好玩、有趣、美麗。