和ChatGPT聊《不反应的练习》,让所有烦恼都消失,世界最强、最古老的心理训练书籍哇,好棒的解釋啊!
也發現身邊情緒穩定的人,也許沒看過這本書,但早已這麼做了。
例如對他人的惡意,就是忽視與不反應,這是一種本能吧!
還有2個我印象深刻的解釋:
當朋友說別人的壞話時,只要關注朋友本身的情緒,不需要跟著謾罵。
在競爭中,除了加入與退出,還有第三個選擇。在加入的同時,以慈悲喜舍的同理心,同理周遭的競爭者;也無需在意競爭的結果,因為結果不會改變「我是誰」的事實。
我不得不想到,這不就像我投胎來這人世一遭嗎?最重要的是,理解一同生活的周遭人,理解在路上相遇的陌生人,也許看出其他可能性,也許為他們的經歷一同悲喜。
聽來簡單,但,根本不可能做到啊!不然我就就地成佛了啊!
只能説,「嗯,我正在成佛的路上!」😆