終於可以休過年了

今天狀況不太好
腿推100kg12下兩組好吃力

感覺自己是失敗的雜碎麵(இωஇ )

我真的會氣死
噴藥前說一下是會怎樣
提前兩間房子說也行
每次都不講

今天重訓
腿推槓片重量150kg4下成功
120kg也在掌握中
滑輪下拉70公斤比較輕鬆了
教練說我有進步

金針菇要22元
好貴

紀錄
水平拉 70kg
垂直拉 70kg
胸推 只能空槓，加槓片推不起來
腿推 一邊50kg槓片，共100kg
腿後 40／20kg

分腿蹲前5個ok，後面就站不太穩

今天教練教拳擊
很好玩欸

等一個小時看3分鐘：）

運動第三天
應該是適應了
運動完手還舉得起來！
腿推1XX公斤 ！
回家還能爬樓梯

運動第二天
手很痠
腿很軟
但是沒衣服了
一定要洗了