(part9) 不懂得爱自己的人，总以为自己在“牺牲”。但牺牲是被情场所逼的，是不快乐的；懂得爱自己的人，则会觉得自己是在“付出”。付出是心甘情愿的，更是快乐的。 其实，“爱的第一堂课”，就是先学会“爱自己”！

(part8) “这些我都看在眼里。。。”女儿回答：“但是，你知道吗？您的‘牺牲’，让我从小到大都必须忍受一天到晚吵吵闹闹的父母；您的‘牺牲’，让我永远看不到妈妈的笑容，回忆里只有以泪洗脸的母亲。。。我知道您很爱我，但我更希望您先学会爱自己，否则您的爱只会让我觉得好累，好重！”

(part7) 做母亲的自然觉得很委屈，有一次母女发生冲突，她忍不住一把鼻涕，一把眼泪的对女儿说：“我都是为了你，才不跟你爸爸离婚；我都是为了你，才以之陷在这段不快乐的婚姻里。。。我为了你牺牲这么多，你为什么不知好歹？”

(part6) 那么，我们往往自会把自己和对方，都搞得筋疲力尽。 有一位婚姻不幸福的母亲，因为不希望唯一的女儿被贴上“单亲家庭”的标签，所以一直隐忍着没有离婚。然而，女儿长大后却非常叛逆，和母亲之间的关系剑拔弩张。

(part5) 乍看之下，这则故事让人有点摸不着头绪-----为什么“爱自己”比“爱别人”还重要，还能让我们得到幸福呢？答案在于，唯有当我们把自己摆在第一顺位的时候，我们才能拥有爱人的“余力”；如果我们连怎么“爱自己”都学不会，就要急急地想要去“爱别人”，

(part4) “我明白了！”台下一名学生恍然大悟地说：“幸福佳偶最爱的是‘伴侣’；离婚的怨偶最爱的是‘自己’。” 教授笑了： “不！结果跟你的猜测完全相反！正确答案是------幸福的佳偶最爱的是‘自己’；离婚怨偶最爱的是‘伴侣’！”

(part3)其他学生纷纷七嘴八舌地猜测：“是不是与家庭年收入相关？”，“还是对孩子的教养方式呢？”但全都不是标准答案。 “其实，问卷中所有的问题，两组的回答都没有显现出太大的差异，只有一个问题例外，这个问题是--‘你最爱的人是谁？’”

(part2) 大致介绍完这项研究后，教授对学生们说：“我要请同学们猜一猜，‘婚姻幸福的关键’究竟是什么？” 有个学生举手发表意见：“我认为双方的成长背景，可能会影响两人的婚姻。”教授摇摇头：“这并不是主要的原因。”

人生苦短做自己最好》- 黄桐 (part1) 有位心理学教授，在课堂上与学生们分享他的一个研究成果，主题是“婚姻幸福的关键”。 研究方式是：教授找来20对婚姻幸福的夫妻，还有20对正在打官司的怨偶，分别发给他们问卷，接着再进行分析统计.

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