來河道打個廣告 我是虎博，目前從事自由教練專門跑台北/宜蘭/桃園，專注於幫助學生/青壯年/老年提升體能、改善體態，並培養健康的生活習慣。
📌專長領域
✅重量訓練—基礎-強化-維持
✅放鬆按摩—筋膜/肌肉放鬆
✅游泳教學—基礎學習
✅拳擊有氧—提升心律
✅功能性功能性訓練—提升神經控制/矯正動作
✅銀髮族訓練-預防肌少症
無論你的目標是增肌減脂、提升運動表現，或是單純想讓身體更健康有活力，我都能根據您所需的設計專屬課程。

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