2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
結論是樸實無華的熱量赤字才是王道，168因為少一餐所以熱量攝取就少一餐🤣

另外168號稱對胰島素敏感度、細胞自噬有幫助，目前實驗結果說沒有顯著差異。

是說這在《燃》那本書也有講到啦。

科學減肥最終章：張修修版終極減肥模型（一定跟你想的不一樣）
CIM vs EBM
基本上就是在醣胖和胰島素等等。

話說這在《燃》那本書也有講到 XD

⋯欸這影片講到最後就講到《天生不愛動》、《燃》的研究，哈哈哈哈

只算 single & married parents 其實只佔美國25.3%的人口欸？🤣

南加的朋友快閃灣區，一起吃飯。看他沿路拍照，我才覺得說不定我應該是對我們小鎮停車場的街景更有敬畏之心一點⋯

紐森家在 Marin County 買了一間 $9.1M 的房子 ，要搬回灣區，四個小孩都Marin county上學了。

也是挺有錢的⋯畢竟沒錢要從政難度也是比較高。

台灣的大家為什麼覺得 Sony 想併購角川很奇怪，Sony 有 Sony Pictures，又有 Play Station，併購一個內容產業公司，不是很合理嗎？

像 Disney 買了 marvel 就拍了一大堆電影，一大串連動之類的。

昨天降到36度（攝氏兩度）啊！難怪半夜起床覺得好冷！為何暖氣沒有自動打開⋯

瑪麗比爾德回應川普最像哪位羅馬皇帝？Mary Beard answers 'which Roman Emperor is Donald Tr...
我覺得我好為自己驕傲喔!
那些留言在九月以前我一定看不懂XDDDD

現在這些人名我都熟！

台式應援超震撼！大巨蛋實測飆90分貝 日媒嘆「根本聽不到彼此說話」
🤣🤣🤣
才剛講到台灣的選舉熱度也是超震撼，是不是其實台灣應援風格就這樣XD

話說經過 上次噗友們的分享 ，今天一早上課的時候我看了一下空槓側邊標的重量，原來我們教室的空槓有兩種重量，銀色的是20kg，黑色的是15kg。

另外有兩隻一重一輕、沒有標示但都低於15kg的金屬桿，我就不知道確切重量。

朋友要來快閃灣區，問我要不要和我不認識的A社員工併攤一起相約午餐，參觀他們公司。

我：⋯本地公司餐廳有什麼好吃的？

是說這好像也算觀光行程，我看觀光客都很喜歡安排灣區公司參訪之類的，雖然我覺得A社在本地不小，但畢竟發源在西雅圖，不是總部好像也不算很有代表性啦。但反正我想也是他剛好有認識的人。