【2024/12/13 運動紀錄】
- 健身拳擊 3 每日訓練 59 分鐘
> 這代每日訓練,好像不會中間穿插五分鐘以下的短訓練,如果選擇最長的訓練時間 5X 分鐘,每一套拳,都會是 8.5 分鐘以上。
> 今天打到第三套才開始覺得有熱起來,因為前面兩套都是基本訓練,第三套的動作有把密度提高,後面更是速度也提高。
> 不確定是不是嘴巴呼氣的緣故,會覺得嘴巴內有感冒前兆的感覺,之後注意一下。
> 今天一樣在訓練最後有 EX 等級,速度最快的 2 分鐘高強度訓練,我猜是想要效仿 HIIT 再最後讓玩家覺得時間很短,可以再練一下的想法底下,再推高強度、提升心率。