【接受事實、允許感受(下)】:
碰到負面情緒，我們化解的方式，應該是接受事實、允許自己去感受隨之而來的情緒，就是佛家說的要「放下執著」，以釋放抗性。

【接受事實、允許感受(上)】:通常悲傷、憤怒、焦慮、嫉妒等負面情緒來了，我們會閃躲開來，沒有勇氣直接「看著」這些情緒。抗性，因此而產生，我們整個腦子裡充滿了這些負面情緒，認為自己就「等於」這些情緒，而讓情緒完全左右我們，在大腦裡殘忍折磨自己。

珍惜~~

發自本源的快樂 才是真的快樂

雖然怪怪的,但希望她的醫術有用,來中一下吧,哈.讓我們家這個月添個喜事.

怪怪的許醫生,是我介紹去的,哈.

無言 她還是忍不住了

最好的決定就是做出決定

好想去看海

今天是1018,滿月囉~~~